Hitze im Kiez! Tipps zum Schutz vor der glühenden Sonne!

* sich nicht lange der Hitze aussetzen!!!!
* alles langsamer angehen!
* natürlich viel trinken. Wasser ist der beste Durstlöscher. Oder auch Iso- Getränke gehen, um Mineralien auszugleichen, die man durch das Schwitzen verliert.
* Fenster zu bei der Mittagshitze und Gardienen zuziehen.
* Hut aufsetzen.
* leichte Speisen zu sich nehmen, vielleicht mit einer Spur mehr Salz:
* Nachts lüften, da es draußen kühler ist
* nicht zu kaltes Fußbad
* Kein Alkohol
* luftige Kleidung
* Achtung es gibt Medikamente die auf Sonne und Hitze reagieren.
* achten auf den älteren oder körperlich benachteiligten Nachbarn, fragen ob dieser etwas zu Trinken zu Hause hat.
* Kinder und Hunde bitte nicht der Hitze im Auto aussetzen, d.h. nicht warten lassen!
UND ein lecker Eis hilft auch ungemein… 😉
Passt auf euch auf!
IKiezS
Bild: IKiezS
Kalte Orange.jpg
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